Motions fællestræning

Motionsafdelingen har opvarmning og fællestræning for medlemmer hver
mandag og onsdag kl. 18:00 samt lørdag kl. 13:00

Det foregår fra Århus Stadion (NRGI Park) med omklædningsmulighed i Marselisborg-hallen eller alternativt Team DK centret.

Der løbes på varierende ruter med distance fra ca. 4 km  - 15 km (link her), evt. længere og altid i et tempo, så alle kan være med. Mød op og henvend dig til en af vore Instruktører, som vil hjælpe dig og vise dig til rette hvis du er nyt medlem eller inden du evt. ønsker at blive medlem. 

I sommerperioden, hvor der afholdes Marselisløbs-fortræning, dvs. fra 5. juni og frem til Marselisløbet, trænes der dog ikke om onsdagen, men i stedet henvises i denne periode til Marselisløbets fortræning ved Tangkrogen onsdage kl. 18:00.

Desuden er der forskellige andre tilbud til vore medlemmer, fx. pulstræning, intervalløb, gymnastik, styrketræning mv. samt yderligere supplerende fællestræning for motionister med ambitioner om specielt gode resultater eller ønske om hurtig fremgang. Der henvises til menuen til venstre.

Træningsoversigt starttidspunkter:
1900 HHHH                 kl. 16.45
1900 DAMP gruppe    kl. 16.30
1900 "Arnolds høns"  kl. 17.45
1900 Pulstræning      kl. 18.00
1900 KICK                   kl. 17.55 
1900 Eriks hold          kl. 18.10 (efter opvarmning) 
1900 Fællestræning kl. 18.10 (efter opvarmning)          

Fortræningen til Kvindeløbet finder sted to onsdage op til arrangementet.

Fortræningen til 1900 Stafetten finder sted de sidste 5 week-ends op til arrangementet. Træningen starter søndage kl. 10:00 ved løbets startsted i Gåsehaven. I påsken flyttes træningen dog altid til 2. påskedag, dvs. mandag kl. 10:00.

Fortræning til 1900 Forårsstafetten finder sted tre mandage op til arrangementet.

Marselisløbets fortræninger starter altid grundlovsdag den 5. juni kl. 14:00 og fortsætter derefter hver onsdag kl. 18:00 fremtil Marselisløbet er afviklet. Der er fælles opvarmning med musik fra Tangkrogen og derefter løbes ruter med distance på 6, 9, 11 eller 12,5 km.