Motionsafdelingen har opvarmning og fællestræning for medlemmer hver
mandag og onsdag kl. 18:00 samt lørdag kl. 11:00

Træningen foregår fra Marselisborghallen, Havreballe Skovvej, Aarhus C. med bad- og omklædningsmulighed i Marselisborghallen.

Der løbes på varierende ruter med distance fra ca. 4 km  - 15 km (link her), evt. længere og altid i et tempo, så alle kan være med. Mød op og henvend dig til en af vore Instruktører, som vil hjælpe dig og vise dig til rette hvis du er nyt medlem eller inden du evt. ønsker at blive medlem. 

Desuden er der forskellige andre tilbud til vore medlemmer, fx. puls træning, intervalløb, gymnastik, styrketræning mv. samt yderligere supplerende fællestræning for motionister med ambitioner om specielt gode resultater eller ønske om hurtig fremgang. Der henvises til menuen til venstre.

Træningsoversigt starttidspunkter:

1900 HHHH Hennings HalvHårde Hunde	16:45
1900 Damp træningsgruppe	16:30
1900 træningsgruppen "Arnolds Høns"	17:45
1900 træningsgruppen Kick	17:55
1900 Pulstræning	18:00
1900 træningsgruppen "Eriks hold"	18:00
1900 Fællestræning	18:00

Fortræningen til Kvindeløbet finder sted to onsdage op til arrangementet.

Fortræningen til Tækker Stafetten finder sted de sidste 5 week-ends op til arrangementet. Træningen starter søndage kl. 10:00 ved løbets startsted i Gåsehaven. I påsken flyttes træningen dog altid til 2. påskedag, dvs. mandag kl. 10:00.

Fortræning til Topas Forårsstafetten finder sted tre mandage op til arrangementet.

Marselisløbets fortræninger starter altid grundlovsdag den 5. juni kl. 14:00 og fortsætter derefter hver tirsdag kl. 18:00 frem til Marselisløbet er afviklet. Der er fælles opvarmning med musik fra Tangkrogen og derefter løbes ruter med distance på 6, 9, 11 eller 12,5 km.