Dit A/M
Søg på 1900am.dk
Beskrivelse af træningsgrupper
I 1900 Motion er der et bredt udvalg af træningsmuligheder i forskellige grupper. I alle grupper bliver du budt velkommen af kvalificerede og erfarne trænere. Læs mere om dine muligheder her:
| Målgruppe | Henvender sig til alle, der ønsker at løbe i en løbeklub, og som har lyst til at forbedre deres kondition – måske har du løbet lidt selv, men har brug for at komme videre. |
| Træning | Du kan start hele året rundt. Som medlem er der mulighed for omklædning og sauna i Marselisborghallen. |
| Tempo & Distancer |
Der løbes varierede ruter fra ca. 4km -15 km, evt. længere og altid i et tempo, så alle kan være med. Ved fortræning til Marselisløbet løbes ruter på 6, 9, 11 eller 12,5 km. |
| Tidspunkt & Sted |
Mød op og henvend dig til en af vore instruktører, som står for opvarmningen. De vil hjælpe dig og vise dig til rette inden du evt. ønsker at blive medlem af klubben. Der er fælles start fra Marselisborghallen kl. 18 mandag og onsdag samt lørdag kl. 13.00 Før Kvindeløbet er der fortræning to tirsdage op til løbet. Før 1900 Stafetten er der fortræning de sidste 5 weekends op til Stafetten på søndage kl. 10:00. Før 1900 Forårsstafetten er der fortræning 3 mandage kl. 18:00 op til Forårsstafetten. |
| Kontakt | Jørgen Christophersen Tlf. 26 75 00 40 Mail: jchristop@privat.dk |
| Målgruppe | Arnolds Høns består af løbere fra først i tyverne til omkring 70 år. Der er pt. cirka tre fjerdedele kvinder og en fjerdedel mænd, som alle gerne vil træne sjovt, seriøst, socialt og varieret. |
| Tempo | Hastigheden varierer fra 6.30 min/km til cirka 4.30 min/km, så hvis du kan løbe 5 km på 33 minutter eller deromkring, kunne dette være noget for dig. |
| Træning & Distancer |
Træningen består grundlæggende af tre elementer: intervaltræning, tempoløb og distancetræning. Intervaltræning er træning med høj puls i en kort periode. Tempoløb løbes over en lidt længere distance og med en lidt lavere puls. Distancetræning kan være fra 5 km til 42 km alt afhængig af den enkeltes mål og ambitioner. Nolge træner for at holde sig i form, andre har konkrete mål som 5 eller 10 km, en halv eller en hel marathon. Arnold hjælper gerne med et løbeprogram til den enkelte, hvis dette ønskes. Træningen er tilrettelagt således, at den er tilpasset den enkelte. |
| Tidspunkt & Sted |
Vi træner fra Marselisborghallen mandag og onsdag kl. 17.45 og lørdag kl. 11.00 |
| Kontakt | Arnold Mac Hansen, arnold_mac_hansen@hotmail.com, Tlf. 28 68 19 40 Rikke Gade Johansen, rikgad@hotmail.com |
| Web | http://www.arnoldshøns.dk/ |
| Målgruppe | Vi er en flok kvinder og mænd, der har løb som interesse. Til daglig kalder vi os KICK fordi det ganske enkelt giver os et ”Kick” at løbe! Vi er en social gruppe og afholder mange arrangementer, hvor løb ikke altid er omdrejningspunktet! |
|
Træning & |
Vi laver varieret træning hele året, så man bliver klar til løb og konkurrencer. Vores fire dygtige trænere laver en træningsplan og sparrer dig med varieret løbetræning, bl.a. interval løb, teknik træning og CORE træning. |
| Tempo | Du får sparring til løb i tempo mellem 3.30 - til 5 min/km og distancer fra 5 km til marathon. |
| Tidspunkt & Sted |
Vi mødes omklædt og klar til løb ved Marselisborg Hallen mandag og onsdag kl. 17.55 og lørdag kl. 9.55. Vi har en mailingliste, og er på Facebook, hvorigennem vi koordinerer spontane initiativer– fx vores cafe ture eller fester. |
| Kontakt | Mikkel Bo Hansen, Tlf. 2289 0125, hansen.mikkel.bo@gmail.com |
| Web | www.kickrunners.dk |
| Målgruppe | Henvender sig til alle de løbere, der kan løbe 10 km på under 1 time. Målet er at blive bedre til de lange distancer; 15km., ½ maraton eller marathon. Vi mener det skal være sjovt at løbe langt, nyde turene i skoven, byen og langs stranden. Aldersmæssig er vi fra 25 og opefter. Vi er en gruppe løbere, der synes det skal være hyggeligt at løbe. |
| Tempo | Gruppen løber forskellige distancer, med forskellige sværhedsgrader og nogle med individuelle mål; dog gerne et fælles. Vores tempo er ca. 5.00min-6.15min pr. km. |
| Træning & Distancer |
Vi løber både korte og lange ture, inddrager bakkerne og trapperne, og varierer hastigheden, imens vi har det sjovt og hygger os. Der er plads til både snak (sommetider) og forskelligheder. |
| Tidspunkt & Sted |
Vi mødes mandag og onsdag kl. 18:00 og lørdag kl. 11:00 ved Marselisborghallen. |
| Kontakt | Erik Pedersen, je-p@stofanet.dk |
| Web | www.erikshold.dk |
| Målgruppe | Vil du træne målrettet og/eller har du et personlig mål, så har du klikket rigtigt ind. Målrettet træning til personlige mål til alle distancer, eller vil du bare gerne træne lidt sjovt, seriøst og lidt hårdt, så er du også meget velkommen. |
|
Træning & |
Varieret grundtræning og efter program ud fra pulstræning.
Med pulstræning kan du aflæse din form meget præcist, pulsen lyver ikke. Samtidig træner du netop dit eget niveau. Det er de samme principper der gør sig gældende uden puls-ur, men du kan bare aflæse hvad du har trænet med et puls-ur. Du vil kunne opbygge en fornuftig kondition på en god måde, som ikke overbelaster mere end nødvendigt. Du vil også bliver bedre til at disponere din træning uden puls-ur, når du har trænet pulstræning i en periode.
|
| Tempo | Alle kan være med. Tempo fra 3.30-6.00 min/km og distancer fra 5 km til marathon. |
| Tidspunkt & Sted |
Vi mødes ved Marselisborg Hallen mandag og onsdag kl. 18.00 – lørdag kl. 10.00.
|
| Kontakt |
Knud Tønner, Tlf. 24216053, toenner@stofanet.dk Steen Østergaard, Tlf. 28270446, hanneog steen@stofanet.dk Steen Skakke, Tlf. 30250688, fam.skakke@tdcadsl.dk |
| Web | Her kan du læse mere: www.teampuls.dk |
| Målgruppe | Personer som ønsker at udfordre de mere ekstreme distancer og ofte længere end marathon i form af: ultraløb, ekstreme løb, lange bjergløb og andre former for ekstrem løb, som har interesse for naturoplevelsen, det sociale og mindre fokus på hastighed. |
| Tempo | Der er i klubben to mere uformelle grupperinger, der dækker denne interesse. Grupperne løber gerne sammen, og der er da også ”følere” ude for at lave et mere formelt samarbejde, bl.a. omkring de lange træningsture, og samkørsel til løb i ind og udland. |
| Træning & Distance |
Vi har ingen krav, men vi træner selv ca. 40 km ugentligt. |
| Tidspunkt & Sted |
Vi træner fra Marselisborg-Hallen mandag og onsdag kl. 16.30 samt lørdag kl. 10.00 |
| Kontakt | Elsebeth Bjergfelt, Tlf: 51 80 09 88 |
| Målgruppe | En rettesnor går på, at man skal kunne løbe 10 kilometer på mellem 38 - 43 minutter for at hænge på midt i gruppen. |
| Tempo | Nogle dage er hurtige, og det betyder, at man skal være i god form, for ikke at blive løbet over ende fra starten. Andre dage, specielt lørdagene, er lange og det betyder også hårde. |
| Træning & Distance |
Der løbes i 90 minutter effektivt, tit i bakker og på ruter, hvor der ikke altid er en smutvej hjem. Det kan være hård kost for en utrænet løber. |
| Tidspunkt & Sted |
Der startes foran Marselishallen mandag og onsdag kl. 16.45. Lørdag følges træningen under Aarhus 1900 kl. 13:00. Derudover er det meste af året turene fra kilden i Beder om søndagene kl. 15:00 - og Risskovturene om fredagen fra Risskov vandrehjem kl. 15:00. |
| Kontakt | Man kontakter ikke de hårde hunde ...man møder op !!!. Men du kan også skrive en mail til: henning@bezoft.dk |
| Web | www.HHHH.dk |
| Målgruppe |
Alle interesserede nybegyndere med lyst til at komme i gang med at løbe i klub, herunder også teenagere. |
| Træning |
Sæsonen indledes med en informationsaften primo april. Se www.1900am.dk/introduktionsaften Første træningsaften i |
| Tempo & Distancer |
Efter løbeskolens afslutning ultimo september er der mulighed for overgangstræning til Aarhus 1900 fælles motionstræning. |
| Tidspunkt & Sted |
Vi mødes omklædt og klar til træning mandag og onsdag kl. 18.00 ved Marselisborghallen. |
| Kontakt | John Wiltoft Telefon 20291177 j.wiltoft@mail.tele.dk |
| Web | Der kan søges yderligere oplysninger under: http://www.1900am.dk/1900-loebeskole/ |
Klub-kalender
