Dit A/M
Søg på 1900am.dk
Kick - træning
20. december 2010,
Vi mødes ved Marselisborg Hallen indenfor i entréen kl 17.55 inden vi løber. Efter løbeturen har vi CORE-træning i Marselisborg Hallen. Fartleg 4-3-2-1-2-3-4 min/ 2 min jog som pause 12,5 km i alt. Rute: http://iform.dk/ruteplanner/aarhus-c/vinterruten-2 Du kan se træningsprogrammet for resten af 2010 og læse mere om Kick her: http://www.kickrunners.dk/modules/traening/
Træningsprogrammet bygger på nogle træningsprincipper om progression, afveksling og struktur. Det er opbygger på baggrund af dels viden fra 1900's DGI træneruddannelse og dels personlig erfaring.
Klik ind på www.kickrunners.dk for at læse om træningsgruppen Kick og hvem vi er ;-)Løbehilsner
Bent Olsvig, træner i Kick
