Træn op til royalt motionsløb med Aarhus 1900: Alle kan være med – begyndere som øvede

Vi tilbyder struktureret løbetræning med erfarne DGI-uddannede løbetrænere i en af landets største løbeklubber. Vi har medlemmer på alle niveauer, så du er sikker på at blive en del af et løbefælleskab, som passer til dit tempo og ambitionsniveau. Læg dertil at vi i Aarhus 1900 A/M træner i naturskønne omgivelser, hvor Marselisskoven og kysten ud til Moesgaard Strand bliver din hjemmebane.

Til begyndere tilbyder vi Royal Beginner og til let øvede eller øvede løbere tilbyder vi Royal Runner.

Royal Beginner

Begynderholdene – Royal Beginner og Royal Beginner Advanced har opstart mandag den 5. marts kl. 18.00 fra Marselisborghallen.

Informationsmøder

Onsdag den 14. februar 2018 og mandag den 26. februar. Begge dage kl. 18-19 i klubhuset på Observatoriestien 1, 8000 Aarhus. Vi byder på en kop kaffe og lidt godt til ganen.

Royal Beginner (One mile)

Fortræning to gange ugentligt i 11 uger frem mod Royal Run, hvor du løber/går one mile. Forløbet og træningen går ud på, at hjælpe nybegynderen til at etablere en fast træningsrutine, så vil du i gang med at løbe, er det her holdet for dig. Vi træner skånsomt uden belastning af led og knogler.

Tilmelding

Royal Beginner Advanced (5-10km)

Fortræning to gange ugentligt i 11 uger frem mod Royal Run, hvor du løber/går 10 km. Holdet er for begyndere, som i udgangspunktet kan løbe i 10 minutter stille og roligt, så er du allerede lidt i gang med løb, men vil være lidt bedre, er dette holdet for dig. Formålet med træningen er at etablere løb som en fast træningsrutine.

Tilmelding

Royal Runner

Holdene for let øvede og øvede – Royal Runner Delight og Royal Runner Tempo har opstart umiddelbart efter din tilmelding.

Der er træning mandag og onsdag med start kl. 17.45 eller 18.00,samt lørdag kl. 10.00. Holdtildeling sker i dialog med kontaktpersoner (se nederst på siden).

 

Royal Runner Delight (5-10 km)

Fortræning 2-3 gange ugentligt frem mod Royal Run, hvor du løber 10 km, samt efterfølgende træning indtil 30. juni. Træningen foregår i hold for let øvede, som i udgangspunktet kan løbe 5 km stille og roligt. Formålet med træningen er at etablere og forbedre en fast træningsrutine.


Tilmelding

Royal Runner Tempo (10 km)

Fortræning 2-3 gange ugentligt frem mod Royal Run, hvor du løber 10 km, samt efterfølgende træning indtil 30. juni. Træningen foregår i hold for øvede, som i udgangspunktet kan løbe 10 km i moderat til god tempo, men ønsker at forbedre sig. Forløbet og træningen går ud på at skærpe din faste træningsrutine, så du bliver en endnu bedre løber.


Tilmelding

Hvad koster det at være med?

Prisen er 400 kr. uanset, hvilket hold du melder dig til. Du får:

  • 14 ugers niveau tilpasset fortræning med to DGI-uddannede løbetrænere pr. hold
  • Gratis startnummer til Royal Run Aarhus inkl. t-shirt (du vælger selv distance, One Mile eller 10 km)
  • Medlemskab af Aarhus 1900 Motion frem til den 30. juni
  • Mulighed for forlængelse af medlemskab af Aarhus 1900 Motion frem til nytår for kun 400 kr. (normalpris 700 kr.) Dette inkluderer blandt andet gratis startnummer til Marselisløbet og Kamstrup Nytårscuppens fire løb.
  • Adgang til lukket Aarhus 1900 Facebook-gruppe med information om træning, gode råd, tips m.m.

 Jeg er med! Hvor kan jeg finde mere information og tilmelde mig?

Vi afholder et kort informationsmøde for interesserede begyndere onsdag den 14. februar 2018 kl. 18.00 og mandag den 26. februar kl. 18.00. Tilmelding til holdene sker herover ved klik på tilmeldingsknap ved det relevante hold.

Royal Runner forløbets afslutning:

Royal Run Aarhus afholdes mandag den 21.maj 2018. I de efterfølgende tre uger overføres løberne fra begyndergrupperne til let øvede eller øvede grupperne, hvis de ønsker det. Træningstilbuddet fortsætter herefter frem til den 30. juni 2018.

Ved forløbets afslutning får du mulighed for at forlænge forløbet frem til nytår for 400 kr.

Royal Beginner kontaktpersoner

Leder - Royal Beginner (tidl. Løbeskolen)
John Wiltoft
John Wiltoft
+4520291177
Træner Royal Beginner
Kristian Jakobsen
Kristian Jakobsen
+4529423613

Royal Runner (Delight & Tempo) kontaktpersoner

Let øvede/øvede (start 17:45)
Arnold Mac Hansen
Arnold Mac Hansen
+4528681940
Let øvede/øvede (start 18:00)
Erik Pedersen
Erik Pedersen
+4551940852
Øvede (start 18.00)
Steen Østergaard Pedersen
Steen Østergaard Pedersen
30920446